7 bedste tyngdedyner for voksne og børn i 2024
Vitalsundhed.dk er reklamefinansieret
En tyngdedyne kan være en givende investering for både børn og voksne. Dynerne tilbyder en række fordele, herunder forbedret søvnkvalitet, reduceret stress, angst og øget ro og komfort.
Til børn kan en tyngdedyne hjælpe med at lindre og regulere følelser og samtidig fremme fokus og koncentration. For voksne kan det hjælpe med at reducere rastløshed og fremme en dybere og mere forfriskende søvn. Samlet set kan investering i en tyngdedyne fremme velvære og komfort for børn og voksne.
På denne side får du overblik over de 7 bedste tyngdedyner i 2024 for voksne og børn. Nederst på siden finder viden om tyngdedyner og de de sundhedsfremmende fordele.
Siden er opdateret i november 2024.
Tyngdedyner der fremgår i denne anmeldelse:
Tyngdedyner for voksne
Hugged Tyngdedyne
Rettigheder til billederne tilhører Hugged ApS
Om Tyngdedynen:
- Beroligende virkning ved sengetid: Tyngdedynen hjælper med at berolige dig ved sengetid og fremmer en uforstyrret nattesøvn.
- Mindsker uro i kroppen: Tyngdedynen reducerer uro i kroppen, hvilket kan bidrage til at mindske stress og angst.
- Effektiv mod søvnproblemer: Mange af Hygged's kunder har oplevet en positiv effekt på deres søvnproblemer ved at bruge tyngdedynen.
Om forhandleren: Hygged
- Høj kundetilfredshed: Kunder har bedømt Hugged til 4,8 ud af 5 stjerner på TrustPilot, og har mere end 8.000 kunder.
Mere om tyngdedynen:
- Brug tyngdedynen med dit normale dynebetræk for ekstra bekvemmelighed.
- Dynen kan nemt vaskes i vaskemaskinen.
- Høj kvalitet og sikkerhed: Fremstillet af 100% OEKO-TEX certificeret bomuld og opbygget af 7 lag, med tusindevis af glasgranulater, der fordeler vægten jævnt over hele kroppen.
- Forskellige størrelser tilgængelige: Hugged's tyngdedynen fås i størrelserne 140x200 cm og 140x220 cm med vægtmuligheder på 5 kg, 7 kg, 9 kg og 11 kg
Tyngdedynen NapCool fra TheNap
Rettigheder til billederne tilhører Boldlight ApS
Om Tyngdedynen:
- Tyngdedyne er designet til at give en jævn fordeling af vægt og tryk over hele kroppen, hvilket fremmer en følelse af beroligelse og afslapning.
- Kølende egenskaber: Tyngdedynen fraTheNap er fremstillet af økologisk bambus, hvilket giver kølende egenskaber, der sikrer god åndbarhed og komfort under søvn.
- Effektiv mod søvnproblemer: Mange af TheNaps kunder har givet gode anmeldelser og har oplevet en positiv effekt på deres søvnproblemer ved at bruge deres tyngdedyne.
Om forhandleren: TheNap
- Høje anmeldelser: Tyngdynen har fået 4,9 ud af 5 i bedømmelse af købere. Derudover har TheNap en TrustPilot score på 4,7 ud af 5, baseret på over 1700 anmeldelser.
- Fremstillet i miljøvenlige og bæredygtige materialer: Tyngdedynen er fremstillet i 100% OEKO-TEX bambus.
Mere om tyngdedynen:
- Tyngdedynen er nem at vedligeholde og kan maskinvaskes ved op til 30 grader. Undgå at bruge tørretumbler, strygejern eller kemisk rensning.
- 30 nætters søvngaranti: Du får 30-dages søvngaranti, så du kan prøve dynen hjemme og sikre dig, at den passer til dine behov.
- Tyngdedynen fås i forskellige vægtklasser og størrelser, så du kan vælge den, der bedst passer dine behov. Tyngdedynen får i størrelserne 140x200 cm og 140x220 cm og i en vægt på 5 kg, 7 kg, 9 kg og 11 kg
Scandinavian Tyngdedyne
Rettigheder til billederne tilhører Scandinavian Rest
Om Tyngdedynen:
- Beroligende effekt på tankemylder: Tyngdedynen beroliger og mindsker tankemylder, hvilket bidrager til en mere afslappet og rolig søvnoplevelse.
- Antibakteriel, antistatisk og allergivenlig: Fremstillet af miljøvenlige materialer, der er antibakterielle, antistatiske og allergivenlige for at sikre en ren og sund søvn.
- Temperaturregulerende: Tyngdedynen er temperaturregulerende og bidrager til at forhindre svedige nætter, hvilket sikrer en behagelig søvnoplevelse året rundt.
Om forhandleren:
Scandinavian Rest
- +50.000 tilfredse kunder: Mere end 50.000 kunder har oplevet fordelene ved produktet og nydt en udhvilet søvn.
- Kunde anmeldelser: Tyngdedynen har en gennemsnitlig bedømmelse på 5 stjerner baseret på 81 anmeldelser, hvilket vidner om kundetilfredshed og produktets effektivitet.
- 100% søvngaranti: Produktet tilbyder 100-nætters søvngaranti, hvor du kan prøve tyngdedynen og sende det retur, hvis du ikke er tilfreds med den.
- Miljøvenlige materialer: Fremstillet af 100% bambus, et åndbart og miljøvenligt materiale, der kan vaskes i maskinen ved 60° for nem rengøring og vedligeholdelse.
Mere om tyngdedynen:
- Vægt- og størrelsesvariationer: Tilgængelig i vægtklasserne 5 kg, 7 kg og 9 kg og størrelserne 140x200 cm og 140x220 cm.
- Dansk design i premium kvalitet: Tyngdedynen er designet i Danmark med fokus på premium kvalitet og er certificeret med OEKO-TEX® standard 100 for sikkerhed og kvalitet.
Dream Tyngdedyne
Rettigheder til billederne tilhører Dreamzy
Om Tyngdedynen:
- Reducerer stresshormonet kortisol: Tyngdedyner kan også reducere produktionen af stresshormonet kortisol, hvilket fremmer afslapning og ro.
- Øget produktion af lykkehormonet serotonin: Tyngdedyner kan øge produktionen af serotonin, hvilket bidrager til en følelse af lykke og velvære.
Om forhandleren: Dreamzy
- 100% søvngaranti: Produktet tilbyder 101-nætters søvngaranti, hvor du kan prøve at sove med tyngdedynen og sende retur, hvis du ikke er tilfreds.
- Miljøvenlige materialer: Dynen er lavet af OEKO-TEX certificeret bomuld og fyldt med polyester fibre, hvilket gør den vegansk og fri for sundhedsskadelige stoffer.
Mere om tyngdedynen:
- 7-lags opbygning: Tyngdedyner er opbygget af 7 lag, der giver en følelse af ro og tryghed under søvnen.
- Dansk design i premium kvalitet: Produktet er designet med fokus på premium kvalitet og er certificeret med OEKO-TEX® standard 100.
- Lydløse glaskugler: De små glaskugler indeni dynen er lydløse, hvilket sikrer en uforstyrret søvnoplevelse.
Tyngdedyner for børn
Scandinavian Tyngdedyne Børn
Rettigheder til billederne tilhører Scandinavian Rest
Om Tyngdedynen:
- Beroligende effekt på tankemylder: Tyngdedynen er beroligende og mindsker tankemylder, for en mere afslappet og rolig søvnoplevelse.
- Antibakteriel, antistatisk og allergivenlig: Fremstillet af miljøvenlige materialer, der er antibakterielle, antistatiske og allergivenlige.
- Temperaturregulerende: Tyngdedynen er temperaturregulerende, hvilket sikrer en behagelig søvnoplevelse for dit barn året rundt.
Om forhandleren:
Scandinavian Rest
- +50.000 tilfredse kunder: Mere end 50.000 kunder har handlet hos Scandinavian Rest
- Kunde anmeldelser: 5 stjerner baseret på 81 anmeldelser, hvilket vidner om kundetilfredshed og produktets effektivitet.
- 100% søvngaranti: 100-nætters søvngaranti, hvor dit barn kan prøve tyngdedynen og sende retur, hvis dit ikke oplever bedre søvn.
- Miljøvenlige materialer: Fremstillet af 100% bambus, et åndbart og miljøvenligt materiale.
Mere om tyngdedynen:
- Vægt- og størrelsesvariationer: Tilgængelig i flere størrelser, så dit barn får den bedste søvn.
- Dansk design i premium kvalitet: Tyngdedynen er designet med fokus på premium kvalitet og er certificeret med OEKO-TEX® standard 100.
NapCool Junior
Rettigheder til billederne tilhører Boldlight ApS
Om Tyngdedynen:
- Tyngdedynen fremmer en følelse af beroligelse og afslapning hos dit barn, ved at have jævn fordeling af vægt og tryk over hele kroppen.
- Fremstillet af økologisk bambus, hvilket gør tyngdedyne kølende, der giver god åndbarhed under søvn.
- Børn har oplevet en positiv effekt på deres søvnproblemer ved at bruge TheNaps tyngdedyne.
Om forhandleren: TheNap
- Høje anmeldelser: 4,9 ud af 5 stjerner i bedømmelse af købere.
- Miljøvenligt og bæredygtigt: Tyngdedynen er fremstillet i 100% OEKO-TEX bambus. Miljøvenlige og bæredygtige materialer.
- TheNap har en TrustPilot score på 4,7 ud af 5, baseret på over 1700 anmeldelser.
Mere om tyngdedynen:
- Let at vedligeholde og kan maskinvaskes ved op til 30 grader.
- 30 nætters søvngaranti: 30-dages søvngaranti tilbydes, så dit barn kan prøve tyngdedynens og opleve effekten.
Hugged Tyngdedyne til børn
Rettigheder til billederne tilhører Hugged ApS
Om Tyngdedynen:
- Beroligende virkning ved sengetid: Tyngdedynen hjælper med at berolige dit barn ved sengetid og fremmer en uforstyrret nattesøvn.
- Mindsker uro i kroppen: Tyngdedynen reducerer uro i kroppen, hvilket kan bidrage til lettere at falde i en dyb søvn.
- Effektiv mod søvnproblemer: Vokse og børn har oplevet en positiv effekt på deres søvnproblemer ved at bruge Hygged's tyngdedyne.
Om forhandleren: Hygged
- Høj kundetilfredshed: Hugged's kunder har bedømt dem til 4,8 ud af 5 stjerner, og har mere end 8.000 der har købt deres tyngdedyne.
Mere om tyngdedynen:
- Brug tyngdedynen med dit barns normale dynebetræk for ekstra bekvemmelighed.
- Dynen kan nemt vaskes i vaskemaskinen for at holde den frisk og ren.
- Fremstillet af 100% OEKO-TEX certificeret bomuld og opbygget af 7 lag, med tusindevis af glasgranulater, der jævnt fordeles over hele kroppen.
- Forskellige størrelser og vægte tilgængelige: Hugged's tyngdedynen til børn fås i størrelserne 100x140 cm og med vægtmuligheder på 2 kg og 3 kg
Mere viden om tyngdedyner
Hvad er en tyngdedyne?
En almindeligt dyne er primært designet til at isolere og tilbyder ikke meget i form af sensorisk input eller har terapeutiske fordele.
En tyngedyne ligger et blidt tryk på kroppen, hvilket udløser frigivelse af neurotransmittere som serotonin og dopamin, der fremmer afslapning og fremkalder en følelse af ro. Tyngdedynen ligger et blidt tryk jævnt over kroppen og efterligner fornemmelsen af at blive krammet eller holdt om. Hormonerne der frigives i kroppen, bidrager til forbedret søvnkvalitet og fremmer afslapning.
Denne unikke egenskab gør tyngetæpper til et effektivt redskab til at opnå en bedre søvn ved at håndtere angst, søvnløshed og sensoriske forstyrrelser.
Tyngdedynerne er fyldt med små tætte genstande som glasgranulat, glasperler, plastkugler eller stålkugler. Disse fyldstoffer er fordelt i dynen, hvilket sikrer en jævn vægtfordeling og et optimalt tryk på hele kroppen.
Hvad er der indeni i en tyngdedyne?
En almindeligt dyne er primært designet til at isolere og tilbyder ikke meget i form af sensorisk input eller har terapeutiske fordele.
Tyngdedyner er fyldt med små tætte genstande som glasgranulat, glasperler, plastkugler eller stålkugler. Disse fyldstoffer er fordelt i dynen, hvilket sikrer en jævn vægtfordeling og et optimalt tryk på hele kroppen.
Hvad er fordele ved at sove med en tyngdedyne?
Forbedret søvnkvalitet: Tyngdedyner fremmer bedre søvnkvalitet ved at give dyb trykstimulering.
Det blide faste tryk får nervesystemet til at slappe af, hvilket giver en afslappende følelse og fører til en dybere søvn. Når kroppen omfavnes af tyngdedynen, stimuleres frigivelsen af serotonin, “feel-good”-hormonet, der fremmer en følelse af ro og afslapning.
Reduceret stress og angst: En af de mest bemærkelsesværdige fordele ved at bruge et tyngetæppe er dets evne til at lindre følelser af stress og angst.
Den dybe trykstimulering, som tæppet giver, udløser kroppens naturlige afslapningsrespons. Tyngdedynen stimulere frigivelsen af serotonin, som tidligere nævnt, samtidig reduceres kortisol-niveauet (der er et stresshormon), der alt sammen fører til følelse af ro.
Forbedret humør: En god nats søvn er tæt forbundet med kroppens generelle velbefindende.
Ved at fremme en dybere søvn kan tyngdedynen have en positiv indvirkning på humøret og ens mentale sundhed. Når man vågner veludhvilet, kan det sætte tonen for en mere positiv og produktiv dag.
Muskelafslapning: Ud over effekten på søvn og humør kan en tyngdedyne også give fordele for muskelafslapning.
Det blide tryk, som tæppet udøver, hjælper med at løsne spændinger og lindre muskelømhed, hvilket gør det til et ideelt redskab til restitution efter træning eller til at lindre den fysiske belastning efter en lang dag.
Uanset om du døjer med muskelspændinger fra træning eller spændinger fra daglige stressfaktorer, kan du pakke dig ind i et tyngetæppe, der giver lindring og fremmer fysisk afslapning.
Fordelene ved at sove med en tyngdedyne
- Fremmer dyb og afslappende søvn
- Reducerer stress og angst
- Forbedrer søvnkvaliteten
- Øger produktionen af lykkehormonet serotonin
- Giver en følelse af tryghed og ro
- Reducerer tankemylder og hjælper dig med at falde i søvn
- Lindrer symptomer på søvnforstyrrelser og ADHD
- Reducering af stresshormonet kortisol
- Forbedrer humør og velvære
Hvordan fremmer tyngdedynen bedre søvn?
En tyngdedyne forbedrer søvnen gennem dybtryksstimulering-konceptet.
Når man ligger under tyngedynen, oplever kroppen en behagelig og jævn fordeling af dynens vægt, hvilket skaber en følelse af tryghed og sikkerhed. Trykstimulering efterligner følelsen af at blive omfavnet eller svøbt, hvilket aktiverer kroppens naturlige beroligende respons, der stimulerer frigivelsen af neurotransmittere som serotonin, der spiller en afgørende rolle i reguleringen af søvn og humør.
Tyngdedynen reducerer aktiviteten i det sympatiske nervesystem, som er ansvarlig for kroppens “kæmp eller flygt”-respons. Ved at dæmpe denne aktivitet skaber tyngdetæpper et roligere og mere afslappet miljø, der afgørende for en god nats søvn.
Hvilke størrelser tyngdedyner kan jeg få?
Størrelsen på en tyngdedyne varierer fra 2 til 11 kg til både børn og voksne.
Find en tyngdedyne der passer din vægt, for at få den optimale søvnoplevelse. Du kan med fordel bruge nedenstående skema, til at finde den rette størrelse til dig eller dit barn.
Hvor tung skal en tyngdedyne være?
Det er vigtigt at vælge den rette vægt for dit tyngdetæppe, for at opnå en behagelig og effektiv søvn.
En generel retningslinje for valg af vægt til tyngdedynen er at sigte efter ca 10% af kropsvægten.
For dem, der ønsker en dybere trykfornemmelse eller har specifikke behov eller udfordringer, kan et lidt tungere tæppe være passende. Her kan det anbefales tyngdedyner der vejer 10-15% af kropsvægten.
Tæpper, der vejer mere end 15% af din kropsvægt, kan udøve for stort tryk, hvilket kan føre til ubehag, begrænset bevægelse eller åndedrætsbesvær, især for personer med åndedrætsbesvær eller begrænset mobilitet.
Hvis du er i tvivl er det som udgangspunkt en god ide, at holde sig til et tyngdetæppe der vejer cirka 10% af din kropsvægt. Du kan med fordel bruge denne tabel:
Kan en tyngdedyne blive for tung?
En tyngdedyne bør ikke være for tungt i forhold til din eller dit barns kropsvægt af flere årsager.
For det første kan en for tung tyngdedyne føles ubehagelig og skabe en følelse af kvælning eller begrænsning bevægelse, som kan forstyrre søvnen og føre til ubehagelige soveoplevelser.
Derudover kan et alt for tungt tæppe øge risikoen for muskelspændinger, især hvis det placeres på brystet eller maven. Det er vigtigt at vælge et tæppe, der er passende tungt i forhold til din kropsvægt for at give den ønskede følelse af tryghed og ro uden at være overvældende.
En god tommelfingerregel er at vælge et tæppe, der vejer omkring 10 % af din kropsvægt for optimal komfort og effektivitet
Tyngdedyner og ADHD
Tyngdedyner kan være en værdifuld støtte for personer med ADHD, især for børn, der oplever udfordringer med uro, koncentration og søvn. Tyngdedyner er designet til at skabe en let, konstant vægt på kroppen, hvilket stimulerer det sensoriske system og kan skabe en følelse af tryghed og ro. Denne dybe trykstimulering kan have en beroligende effekt, der minder om en blid omfavnelse, hvilket kan hjælpe med at reducere følelsen af rastløshed og give en mere stabil følelse af ro og komfort.
For børn og voksne med ADHD kan tyngdedyner bruges både i hvilesituationer og ved sengetid for at fremme bedre søvn. Den beroligende effekt kan mindske natlig uro, hvilket hjælper med at opretholde en dybere og mere sammenhængende søvncyklus. Dette er vigtigt, da mange personer med ADHD oplever vanskeligheder med at falde i søvn eller blive i søvn, hvilket kan forværre ADHD-symptomer og føre til øget træthed og lavere koncentration i dagtimerne.
Når tyngdedynen bruges regelmæssigt, kan den også hjælpe med at forbedre fokus og koncentration i hverdagen ved at reducere stressniveauet og skabe en mere stabil og tryg fornemmelse. Tyngdedyner kan derfor fungere som et effektivt redskab i både terapi og daglige rutiner for personer med ADHD, da de understøtter både mental og fysisk afslapning, som kan føre til en bedre livskvalitet.
FAQ om tyngdedyner
Hvad er en tyngdedyne?
En tyngdedyne er en type af dyne designet til at være tungere end et almindeligt tæppe.
Hvordan virker en tyngdedyne?
En tyngdedyne virker ved at give et beroligende tryk på kroppen, hvilket kan fremme følelsen af ro og afslapning.
Hvad er fordelene ved at sove med en tyngdedyne?
Fordelene ved at sove med en tyngdedyne inkluderer forbedret søvnkvalitet, reduktion af stress og angst, samt øget følelse af tryghed og komfort under søvn.
Hvad er der indeni en tyngdedyne?
Indeni en tyngdedyne er der typisk små perler eller kugler lavet af glas, plastik eller metal, som er jævnt fordelt og indkapslet i lommer eller rum for at sikre, at vægten fordeles ensartet over dynen. Disse fyldmaterialer skaber den ønskede tyngde og tryk, som er karakteristisk for en tyngdedyne.
Hvordan vi anmelder produkter hos Vital Sundhed
Vital Sundhed er skabt med det formål at informere forbrugere om sundhedsfremmende produkter, samt skabe let overblik over omtaltes produkters egenskaber og priser. Så besøgende får de bedste forudsætninger for at finde bedste produkt, til den bedste pris.
Om Vital Sundhed
Læs mere om Vital Sundhed her
Moldaugade 1
2300 København S
Frederik@vitalsundhed.dk
CVR: 38358448