Bedste prisvenlige isbade i 2024
Vitalsunhed.dk er reklamefinansieret
Isbade har vundet popularitet blandt personer der søger forbedret velvære. På trods af det første chok ved at nedsænke kroppen i koldt vand, bruges isbade i hjemmet grundet de sundhedsfremmende fordele:
Forbedre restitution, reducere stress og for at styrke immunsforsvaret.
På denne side får du overblik over prisvenlige isbade i høj kvalitet. Nederst på siden finder du alt nødvendig viden, inden du investerer i et isbad, samt viden om de sundhedsfremmende fordele.
Siden er opdateret i juni 2024.
Bedste isbade kar i 2024 - Se produkter der fremgår i denne anmeldelse her:
Prisvenligt, oppusteligt og foldbart isbad fra Optima Sport
Rettigheder til billederne tilhører Optima Sport
Optima Sports Isbad tilbyder alt det nødvendige udstyr til en effektiv og behagelig oplevelse med et isbad kar derhjemme til en budgetvenlig pris.
Deres isbad inkluderer betræk, låg, pumpe, afløbsslange og oppustelig pude, alt hvad der kræves til en god oplevelse med et isbad indenfor hjemmets rammer.
Isbadets kapacitet på 400 liter og avanceret 5-lags isolering giver langvarig vedligeholdelse af vandtemperaturen. Isbadets mål er 80 cm bredt og 80 cm i højden, hvilket gør isbadet rummeligt og skaber mulighed for at nedsænke hele kroppen.
Uanset om det er på din terrasse eller i haven, giver Optima Sports isbad dig mulighed for at nyde fordelene ved isbadning bekvemt derhjemme.
- Budgetvenligt isbad i høj kvalitet
- 5-lags isolering sikrer langvarig vedligeholdelse af vandtemperaturen, giver optimal komfort under brug,
- Isbadet er produceret af kvalitetsmaterialer og har en robust konstruktion, der sikrer langvarig brug og holdbarhed.
- Den gennemsnitlige vandkapacitet kan medføre behov for hyppigere påfyldning.
Pris lige: 699 kr.
Stor rabat på Getcold Ice Bath
Rettigheder til billederne tilhører Get Cold Company
Dette isbad har lag af termisk isolering for effektiv temperaturkontrol. Dette kompakte design, der måler 75 cm i højden og bredden.
Du får et beskyttende cover for ekstra beskyttelse og holdbarhed, når isbadet ikke er i brug.
Med tre-lags termisk isolering opretholder den vandtemperaturen effektivt for en behagelig oplevelse.
Det er vigtigt at bemærke at der er store besparelse at hente ved køb af dette isbad, du finder ikke bedre tilbud på isbade lige nu.
- Let at rengøre i kompakt og let design
- Termisk isolering holder vandtemperaturen stabil og optimal til koldtvandsterapi. Låg medfølger, hvilket også bidrager til at holde temperaturen på vandet.
- Budgetvenligt isbad: Største rabat lige nu (41 %), samt større rabat ved køb af 2 isbade (spar 1.200 kr.)
- Vandkapacitet (320 liter) og størrelsen (højde = 75 cm og bredde = 75 cm) kan begrænse brugen for nogle personer
Pris lige (tilbud): 499 kr.
Normalpris: 999 kr
ArcticDip Isbad - Premium Edition
Smart og fleksibelt isbad med effektiv isolering og nem opsætning.
Rettigheder til billederne tilhører iHero
Fordele
- Nem opsætning: Hurtig og enkel opsætning, klar til brug på få minutter.
- Effektiv isolering: Holder på kulden i længere tid.
- Robust konstruktion: Et af markedets mest stabile isbade, med en 8 stærke ben i bunden for maksimal stabilitet og lang levetid.
Pris: 699 kr.
Nedsat fra 1.499 kr. – 53% rabat.
Isbad Premium med termometer
Højisoleret isbad med termometer og to låg til optimal kuldebevarelse.
Rettigheder til billederne tilhører recoveryscandinavia.dk
Fordele
- Effektiv isolering: Fem lag termoisolering holder vandet koldt i længere tid.
- Høj kapacitet: Rummer op til 380 liter og passer til personer op til 2,1 meter høje.
- Komplet pakke: Inkluderer to låg, termometer, genanvendelig ispose, og flere tilbehør for en optimal oplevelse.
Pris: 749 kr.
Isbad - XL
Ekstra stort isbad med holdbart design og inkluderet Epsom-salt for maksimal restitution.
Rettigheder til billederne tilhører badeshop.dk
Fordele
- Holdbar materiale i høj kvalitet
- Høj kapacitet: Rummer op til 380 liter og passer til personer op til 2,1 meter høje.
- Inkluderet Epsom-salt: 500g magnesium Epsom-salt medfølger, hvilket er nok til ca. fem bade, og bidrager til øget muskelafslapning og velvære.
Pris: 845 kr.
ArcticDip Isbad - PRO Edition
Luksuriøst isbad til to personer med avanceret glasfiberisolering.
Rettigheder til billederne tilhører iHero
Fordele
- Plads til 2 personer: Giver mulighed for en delt oplevelse, hvilket kan gøre isbadet til en social aktivitet.
- Glasfiberisoleret materiale: Holder effektivt på kulden, hvilket sikrer optimal temperatur i længere tid.
Ulemper
- Prisen er i den højere ende sammenlignet med alternativer
Pris: 3.399 kr.
Nedsat fra 5.999 kr. – 43% rabat.
Mere viden og FAQ om isbade
Hvad gør isbade ved kroppen?
Isbadets effekter på kroppen er talrige, forskning har vist positive resultater både fysisk og mentalt. Isbadet effekter på kroppen inkluderer: Øget forbrænding, Styrket immunforsvar, mindsket inflammation, hurtigere restituering og bedre blodcirkulation. Isbadet effekter på den mentale sundhed inkluderer: Stressreduktion, bedre mentalt fokus og forbedret søvnkvalitet.
Hvordan starter jeg med at isbade?
Start med at isbade i "varmere" vand på cirka 15 grader, og eksperimenter derefter med koldere temperaturer. Sæt nogle realistiske mål for hvor længe du vil være i isbadet, og øg gradvist varigheden. En god målsætning er, at isbade 11 minutter om ugen.
Hvor mange grader skal et isbad være?
Den optimale temperatur afhænger af din tolerance og hvor tilvant din krop er for kulden. Erfarne isbadere foretrækker typisk temperaturer mellem 4 og 10 grader celsius. Begyndere bør starte med lidt varmere vand på omkring 15 grader og gradvist sænke temperaturen. Ved at isbade i vand med en temperatur på 15 grader, vil du stadig få gavn af de sundhedsfremmende effekter, og du vil undgå hypotermi (lav kernetemperatur for kroppen) og chok).
Hvor lang tid skal man være i et isbad?
Forskning fra den danske forsker Susanna Søberg har vist, at hvis du isbader i 11 minutter om ugen vil du få gavn af de sundhedsfremmende effekter. 11 minutter der kan deles op på flere sessioner samme dag eller på forskellige dage.
2 fordele ved at have et isbad i hjemmet eller haven
Tilgængelighed:
At have et isbad derhjemme betyder, at du kan opnå de sundhedsfremmende fordele, når det passer din tidsplan. Uanset om det er efter en intens træning eller en stressende dag på arbejdet, er den iskolde omfavnelse af det iskolde vand i dit isbad kun få skridt væk.
Isbadet vil altid være ledig, du skal ikke booke tid, du har selv kontrollen.
Privatliv:
At have et isbad i hjemmet giver dig fred, ro og komfort til at slappe helt af og høste fordelene ved at isbade. Det er dit eget personlige fristed for kuldeterapi indenfor hjemmets egne rammer.
Isbade på tilbud
Lige nu får du største rabat på isbadet fra “Get Ice cold” (klik her for at gå til produktet).
Denne side opdateres løbende med prisvenlige isbade og nye tilbud, fordi Vital Sundhed ønsker at fremme brugen af isbade samt fordele og effekter isbadning har på kroppen.
Er det sundt at isbade?
Et isbad har mange sundhedsfremmende fordele, du kan læse mere om fordelene under overskriften “Hvad er et isbad godt for?“.
Isbade anses generelt for at være sundt, men hvis du helbredsproblemer bør du kontakte en professionel for at få korrekt behandling. Derudover er det vigtigt at nævne, at man altid skal isbade sikkert. Hvis du er for længe i koldt vand kan du få hypotermi (underkøling af kroppens kernetemperatur).
Hvad er isbad godt for?
At benytte sig af et isbad, har flere sundhedsmæssige fordele for kroppen. Læs flere fordele her:
Reduceret muskelømhed: Isbade hjælper med at reducere muskelømhed og inflammation efter intens træning. Dette opnås fordi blodkarrene trækker sig sammen og nedsætter metabolisk aktivitet, hvilket kan hjælpe med at skylle affaldsstoffer ud og reducere hævelse.
Forbedret restitution: Isbadning kan forbedre restitutionsprocessen ved at reducere ophobningen af mælkesyre i musklerne. Mælkesyre bidrager til muskeltræthed og ømhed.
Forbedret cirkulation: Skift mellem varmt og koldt vand (eller sauna og isbad) stimulerer blodcirkulationen og fremmer bedre blodgennemstrømning, hvilket potentielt hjælper med restitution og vævsreparation.
Mental forfriskning: Nogle individer oplever, at det at fordybe sig i koldt vand hjælper med at puste nyt liv i deres sind, bliver mere rolig, tilstedeværende og afslappet, hvilket giver et mentalt boost. Kombinationen af isbad og sauna hjælper også med at få hovedet “ned i tempo” og få slappet af i kroppen.
Potentiale for fedttab: Der er beviser, der tyder på, at eksponering for kolde temperaturer kan øge kalorieforbruget, da kroppen arbejder på at opretholde sin kernetemperatur, hvilket potentielt kan hjælpe med vægttab. Dine celler bruger energi til at opretholde din krops temperatur, hvilket sætter gang i din forbrænding.
Immunsystemstøtte: Kuldeeksponering stimulerer kroppens immunrespons, hvilket fører til potentielle langsigtede fordele for immunsystemets funktion.
Det er vigtigt at bemærke, at selvom isbade tilbyder disse potentielle fordele, er de muligvis ikke egnede til alle.
Personer med visse medicinske tilstande, såsom kredsløbsproblemer eller hjertesygdomme, bør rådføre sig med en læge, før de forsøger at nedsænke hele kroppen i koldt vand.
Derudover er det vigtigt at øve ordentlige teknikker for vejrtrækning og gradvist tilvænne sig kuldeeksponering for at undgå uønskede reaktioner eller skader.
Med andre ord: Brug din sunde fornuft når du tager et isbad. Pres ikke din krop for meget, i stedet bør du gradvist tilvænne dig isbadning.
Hvorfor skal jeg bruge et isbad?
At bruge et isbad haven eller at gå til havet har begge deres fordele og ulemper.
Her vil du læse årsager og fordele, der taler for brugen af et isbad i haven eller et andet sted i hjemmet:
Kontrolleret temperatur: Isbade lader dig styre, hvor koldt vandet er. Havets temperatur kan variere, så du får måske ikke altid det rigtige kuldeniveau. Du kan kontrollere et isbad og vandets temperatur, du kan ikke kontrollere havets temperatur eller andre vejrforhold.
Bekvemmelighed: Isbade er nemme at sætte op derhjemme eksempelvis i haven, mens det at gå til havet kræver transport, forberedelse og i nogen tilfælde de rette vejrforhold. Isbadet er altid tilgængeligt.
Hygiejne: Isbade bruger rent vand, hvilket reducerer risikoen for eksponering for bakterier eller forurenende stoffer, der findes i havet. Du skal naturligvis selv holde vandet rent, og følge instruktionerne for hvordan du gør dette bedst
Privatliv: Isbade i haven tilbyder privatliv, i modsætning til havet, hvor du måske deler plads med andre.
Konsistente forhold: Med et isbad i haven skaber du ensartede forhold, fordi du kan kontrollere vandet. Havet kan være mere uforudsigeligt med bølger og skiftende temperaturer og vejrforhold.
Tilgængelighed: Isbadet er altid tilgængeligt.
Hvornår skal man købe et isbad?
Du kan med fordel tilgå denne artikel hvor du kan læse mere om, hvornår og hvorfor du skal købe et isbad. Tilgå artiklen her eller klik på nedenstående knap:
[VIDEO] Få mere indsigt i fordele ved isbade
Susanna Søberg er en af verdens førende forskere indenfor effekterne af varme og kulde på kroppen, og er stor fortaler for mikrostress i form af kulde og varme. Hør mere her:
Ophavsret: Videoen er ejet og produceret af YouTube kanalen “Huberman Lab Clips”
Om Susanna Søberg
Susanna Søberg har en ph.d. og førende ekspert indenfor effekterne af kulde og varme i kroppen. Hendes videnskab er anerkendt i hele verden, og hendes bog “Hop i havet” er oversat til 13 sprog.
Hendes nyeste udgivelse “Thermalist” kan klart anbefales, hvis du ønsker mere indsigt og en dybere forståelse af mekanismer der sker i kroppen under isbadning og generelt kuldeeksponering.
Vital Sundhed har en dedikeret side til bøger om dette område, besøg vores boganbefalinger hvis du vil have mere læsestof indenfor dette område.
Hvor lang tid skal man være i et isbad kar?
Den optimale varighed for et isbad varierer afhængigt af forskellige faktorer såsom:
- Individuel tolerance
- Formålet med isbadet
- Vandtemperaturen
I Susanna Søberg’s bog “Thermalisten” fremstiller hun konkret forskning der anbefaler 11 minutters koldvands eksponering om ugen. Susanna Søberg er en dansk og er en af de førende eksperter indenfor effekterne af kulde- og varme eksponering.
Her er nogle generelle retningslinjer du kan overveje:
Start langsomt: Hvis du er ny til at isbade, så start med korte sessioner i dit isbad kar, såsom 1 til 2 minutter. Forøg derefter gradvist tiden, efterhånden som du tilvænner dig til kulden.
Overvåg komfortniveauer: Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer på nedsænkningen i koldt vand. Hvis du begynder at føle dig overdrevent utilpas, følelsesløshed, snurren eller smerte, er det vigtigt at forlade isbadet med det samme.
Overvej temperatur: Vandets temperatur har naturligvis også en rolle, i forhold til hvor længe du skal/kan opholde dig i isbadet. De fleste isbade er selv regulerende, men hvis du ønsker at temperaturen skal falde kan du tilføje isterninger. Start stille og roligt ud, tilvæn dig til kulden og gør derefter isbadet koldere.
Lyt til din krop: I sidste ende bør varigheden af den tid, du bruger i et isbad, styres af, hvordan din krop har det. Det er vigtigt at balancere ønsket om de sundhedsmæssige fordele med at undgå ubehag eller potentielle skader fra langvarig udsættelse for kolde temperaturer.
[VIDEO] Få mere indsigt i hvor længe du skal være i et isbad
Susanna Søberg giver indsigt i hvor længe man bør isbade for at opnå de sundhedsfremmende effekter. Se videoen her:
Ophavsret: Videoen er ejet og produceret af YouTube kanalen “Huberman Lab Clips”
Er det farligt at isbade?
Der er ikke mange ulemper ved isbadning og isbade, og det anses for at være sikre, men det er ikke egnet til alle.
Hvis du helbredsproblemer bør du kontakte din læge, før du kaster dig ud i et isbad. Dette gælder blandt andet personer med hjertekar-sygdomme, forhøjet blodtryk, eller dårlig cirkulation.
Hvis du påtænker at bruge isbadet til lindre mere seriøse smerter, bør du også kontakte en professionel, så du får den korrekte behandling. Dette kan omhandle smerter fra brud, ledbåndsskader eller seneskader.
Det anbefales også at gravide undgår kulde terapi.
Er isbad godt for restitution?
Isbade er godt som restitution. Vandets kolde temperatur hjælper med at trække blodkarrene sammen, hvilket kan reducere betændelse, hævelse og muskelømhed.
Derudover kan isbade hjælpe med at skylle affaldsstoffer ud fra musklerne, hvilket fremmer hurtigere restitution.
Det er dog vigtigt at bruge isbade forsigtigt og hensigtsmæssigt, da overdreven eller langvarig udsættelse for koldt vand kan have negative virkninger såsom hypotermi og nerveskader.
Hvordan vælger man det rigtige isbad kar?
Hav følgende punkter med i tankerne, når du vælger dit isbad?
Størrelse: Tjek isbadets mål. Dit isbad kar skal være stort nok til at hele din krop kan være under.
Materiale: Vælg et holdbart materiale som plastik eller rustfrit stål.
Isolering: Sørg for, at isbad karet er godt isoleret med minimum 3-lag, dette vil holde vandet koldt.
Pris: Hold dig til dit budget og sammenlign priserne for at finde det isbad kar der matcher dine præferencer.
Hvor dyrt er et isbad?
Tag højde for din økonomi og de egenskaber du ønsker for dit isbad.
Priserne for isbade begynder typisk ved omkring 700 DKK.
Isbade kar i den mellemliggende kategori, som øget kvalitet og flere funktioner, ligger på ca. 5.000 DKK til 10.000 DKK.
Avancerede og større isbade med ekstrafunktioner koster typisk 20.000 DKK og derover.
Du kan sagtens finde et isbad i fornuftig kvalitet til omkring 700 til 1.200 kr. hvor du stadig vil få gavn af de sundhedsmæssige fordele.
Hvad skal jeg vide før jeg begynder at benytte et isbad kar?
Inden du begynder at bruge et isbadekar, er der flere nøglefaktorer at overveje for en sikker og effektiv oplevelse:
Sundhedsmæssige overvejelser: Rådfør dig med en sundhedspersonale, hvis du har nogen underliggende sundhedstilstande såsom hjerteproblemer, hypertension eller kredsløbsproblemer. Isbade kan belaste det kardiovaskulære system, så det er vigtigt at sikre, at det er sikkert for dig.
Gradvis tilvænning til kulden: Start med kortere varigheder for at give din krop mulighed for gradvist at akklimatisere sig til kulden.
Åndedrætsteknikker: Øv kontrollerede vejrtrækningsteknikker for at hjælpe med at håndtere chokket fra det kolde vand. Langsomme, dybe vejrtrækninger kan hjælpe dig med at slappe af og tolerere kulden bedre. Træk vejret ind gennem næse, helt ned i maven og ud af munden.
Efter isbadet: Hav varme, tørre håndklæder eller morgenkåber klar til umiddelbart efter du forlader isbadet for at forhindre hurtigt temperaturtab. Overvej en varm drik for at hjælpe med at hæve kropstemperaturen.
Hvordan vi anmelder produkter hos Vital Sundhed
Vital Sundhed er skabt med det formål at informere forbrugere om sundhedsfremmende produkter, samt skabe let overblik over omtaltes produkters egenskaber og priser. Så besøgende får de bedste forudsætninger for at finde bedste produkt, til den bedste pris.
Om Vital Sundhed
Læs mere om Vital Sundhed her
Moldaugade 1
2300 København S
Frederik@vitalsundhed.dk
CVR: 38358448